In meinen offenen Gruppenstunden widmen Sie sich entweder dem gesamten Körper oder einer bestimmten Körperregion. Das Training findet in Kleingruppen von drei bis neun Personen statt. Meine individuelle Betreuung garantiert Ihnen rasche Fortschritte. Geübt wird in verschiedenen Positionen auf einer Matte, manchmal mit kleinen Utensilien, z. B. einem Theraband.
In den Einzelstunden gehe ich ganz auf Ihre Bedürfnisse ein: Wir klären Fragen, beschäftigen uns mit Ihrer Haltung oder erarbeiten ein persönliches Übungsprogramm, auf Wunsch auch via Zoom. Jede Einzelstunde im Studio steht auch für Cranio Sacral Balancing zur Verfügung.
Mehrstündige Wochenend-Workshops halte ich vor Ort oder online. Sie sind sowohl für Anfänger/Anfängerinnen als auch zum Vertiefen ideal.