Füße & Beine

Flinke Füße und Sprunggelenke, die sich jeder Unebenheit anpassen, kraftvolle Beine und geschmeidige Hüften – all das entlastet die Knie und macht Wandern und Stiegensteigen zum Vergnügen.

Achtsames Mobilitäts- und Krafttraining nenne ich die Kombination aus 

• großen, weichen Bewegungen zum Mobilisieren, 
• Übungen, die Koordination und Gleichgewicht fördern, 
• bewusster Bewegungsführung, um die Wahrnehmung zu schärfen, und
• kräftigenden Übungen mit viel Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung der Gelenke. 

Jeweils Mittwoch um 18:30 Uhr via Zoom und Donnerstag um 17:00 Uhr vo Ort erwartet Sie eine kurzweilige, beschwingte Trainingseinheit, in der sich jede und jeder individuell fordern kann. „Bauch & Rücken“, „Schultern & Arme“ und „Füße & Beine“ stehen abwechselnd im Zentrum.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle Fuß & Bein-Stunden herausfiltern können.