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Ups! Es tut mir leid, aber die von dir gesuchte Seite konnte leider nicht gefunden werden. Ich möchte dir dennoch behilflich sein, das Gewünschte zu finden. Vielleicht könnten dich folgende interessante Themen ansprechen:

Von Kopf bis Fuß trainieren

Von Kopf bis Fuß trainieren

Ein Fitnesstraining für den ganzen Bewegungsapparat, bei dem die Qualität der Bewegung im Vordergrund steht. Sie lernen, Ihren Körper besser wahrzunehmen und die Gelenke optimal auszurichten. Danach geht es ans Kräftigen und Dehnen.

Beckenboden stärken

Beckenboden stärken

Der Beckenboden spielt für alle Menschen eine tragende Rolle. Er ist zwar von außen unsichtbar, formt aber den Körper nachhaltig. Richtig trainiert, entlastet er Rücken und Beine und sorgt für geschmeidige Bewegungen.

Gesichtsmuskeln bewegen

Gesichtsmuskeln bewegen

Nicht nur der Körper will bewegt werden, auch die Gesichtsmuskeln freuen sich über regelmäßiges Training. Gegen Zähneknirschen, Hängebäckchen und Doppelkinn. Für strahlende Augen und ein Aussehen wie nach dem Kurzurlaub.

Schultern & Arme kräftigen

Schultern & Arme kräftigen

Greifen, heben, tragen, schneiden, rühren, hämmern. Was immer wir vorhaben, unsere Hände sind unser wichtigstes Werkzeug. Für ein uneingeschränktes Einsetzen brauchen wir Kraft und Beweglichkeit in Schultern und Armen.

Bauch & Rücken stabilisieren

Bauch & Rücken stabilisieren

Bücken, tragen, heben, laufen – all diese Bewegungen erfordern eine bewegliche und zugleich stabile Mitte. Mit gut trainierten Bauch- und Rückenmuskeln bewältigen Sie Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

Füße & Beine ausrichten

Füße & Beine ausrichten

Flinke Füße, Sprunggelenke, die sich jeder Unebenheit anpassen, kraftvolle Beine und geschmeidige Hüften: all das entlastet die Knie und macht Wandern und Stiegen-Steigen zum Vergnügen.

Sämtliche Gruppen- und Einzel-Termine finden Sie im Stundenplan.